左旋肉碱被发现可以提高精子质量和生育能力

我记得在医学院的时候,三分之一的不孕症都是男性造成的,第三个女人,第三个原因是两者都有问题。如果这是真的,这意味着三分之二的不孕症与男性不孕症有关,我认为这一比例比大多数人想象的要高(我的经验是,个人认为不孕往往是由女性引起的,而不是男性引起的)。

男性生育问题有很多形式,包括精子数量低,大量异常精子以及缺乏运动性的精子(弱精子症)。至少有一些证据表明,营养补充可以帮助解决这些问题中的一个或多个,从而帮助提高男性生育能力。

我很有兴趣阅读中国最近的一项研究,该研究评估了营养剂左旋肉碱对男性弱精子症的疗效。在这项研究中,一半的男性每天服用2克左旋肉碱和一些维生素E,而另一半只服用维生素E。研究持续了3个月。

而那些服用左旋肉碱的人,他们的活动精子比例从29%上升到了45%。或许更重要的是,这一组的妊娠率约为31%,与仅服用维生素E组3.8%的人相比,这一比例非常有利。

这并不是唯一的研究表明左旋肉碱有能力提高精子活力。在另一项研究中,每天3克的左旋肉碱增加了精子的比例显示正常的活力[2]。

其他已被测试并被发现有希望提高男性生育能力的营养素包括维生素C和锌。维生素C似乎有助于防止精子粘在一起(被称为“凝集”),同时也增加了正常精子的比例[3]应该服用500毫克的维生素C,一天两次。在另一项研究中,锌的补充被证明可以改善雅典娜精子症[4]。

另一件可能有帮助的事情是避免穿紧身内衣。精子的产生通常在较低的温度下增强(这就是为什么睾丸包含在体外的一个囊中)。想要最大限度地提高生育能力的男性也应该避免长时间洗热水澡。

引用:

1.王YX,et al。左旋肉碱:治疗弱精子症安全有效。南柯薛,2010;16 (5):420 - 2

2.哥,et al。左旋肉碱在特发性弱精子症中的作用:多中心研究。Andrologia 26:155 1994; 159年

3.匿名的。在接受维生素C治疗后,精子会单独游动。《美国医学会杂志》1983;249:2747 - 2751

4.浏览器AE,et al。提示锌治疗改善精子参数的作用机制。Med Princ Practice 2008;17(2):108-16。

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