Briffa博士的博客-看一眼健康的一面»怀孕和生育金博宝备用 //www.dotsubmit.com 一个关注健康的博客,让科学变得有意义,并提供准确的,关于健康生活各方面的值得信赖和实用的建议。 FRI,2014年8月29日14:51:00+0000 en - us 每小时 2006—2011 John @drbriffa.com (Dr . John Briffa)金博宝娱乐官网 John @drbriffa.com (Dr . John Briffa)金博宝娱乐官网 健康 1440 //www.dotsubmit.com/newsite/wp-content/plugins/podpress/images/powered_by_podpress.jpg 布里法博士的博客——健康的好视角金博宝备用//www.dotsubmit.com 一百四十四 一百四十四 好好看看身体好 一个关注健康的博客,让科学变得有意义,并提供准确的,关于健康生活各方面的值得信赖和实用的建议。 健康,营养,健康,天然药物,医药,能量,活力 金博宝娱乐官网 金博宝娱乐官网 john@drbriffa.com网站 没有 没有 播客——2011年5月13日//www.dotsubmit.com/2011/05/13/podcast-13th-may-2011/ //www.dotsubmit.com/2011/05/13/podcast-13-may-2011/评论金博宝备用 FRI,2011年5月13日09:17:41+0000 金博宝娱乐官网 孩子的健康 糖尿病或代谢综合征 低碳水化合物 播客 怀孕和生育 阳光 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=2467 旧石器时代的饮食和糖尿病,梭状体疾病和流产,阳光,用于RSS饲料的维生素D和克罗恩病,点击http://www.podcastmachine.com/podcasts/8966,然后点击右侧的“RSS提要”按钮。关于比赛的帮助,下载和订阅播客,点击这里。 < div class = " pf-content " > < p > <对象classid =“clsid: d27cdb6e - ae6d - 11 - cf - 96 - b8 - 444553540000”codebase=“http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab版本=9,0,0,0”宽度=“510”身高=“210”id=“pcm播放器情景模式46482”> < param name = " allowFullScreen "值=“真”/> < param name = "窗口模式"value=“透明”/> <嵌入src = " http://podcastmachine.com/swf/player.swf "allowFullScreen = " true "allowscriptAccess=“始终”质量=“高”宽度=“510”身高=“210”wmode=“透明”name=“pcm播放器密码46482”type = "应用程序/ x-shockwave-flash "flashvars=“file=http://podcastmachine.com/podcasts/8966/集/46482.json&width=510&height=210&skin=http://podcastmachine.com/swf/skin_pcm1.swf&fullscreen=true&bgcolor=000000&playlist=bottom&subscribeButton=true&downloadbutton=true&playlistcolumns=1&playlistrows=1&autostart=false&playlistsize=80”pluginspage=“http://www.macromedia.com/go/getflashplayer”/>

旧石器时代的饮食和糖尿病,梭状体疾病和流产,阳光,维生素D和克罗恩病单击http://www.podcastmachine.com/podcasts/8966,然后单击“RSS Feeds”按钮向右。

for help regarding the playing,下载和订阅播客,点击这里< a href = " //www.dotsubmit.com/podcast-help-pag/ " > < / >。< / p > < / div > //www.dotsubmit.com/2011/05/13/podcast-13-may-2011/feed/ 甲状腺问题可能是流产和早产的根源//www.dotsubmit.com/2011/05/10/thirdal-problems-can-be-at-the-root-of-mismarrage-and-premature-birth/ //www.dotsubmit.com/2011/05/10/甲状腺问题可能是流产和早产的根源/评论金博宝备用 星期二,2011年5月10日13:54:46+0000 金博宝娱乐官网 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?p=2461 在传统医学中,我的经验是,我们在某些疾病的诊断和管理上往往会有点纠结,在名单的顶端(再次,以我的经验)是甲状腺功能低下(甲状腺功能减退)。传统观点认为,“正常”的甲状腺激素水平意味着正常的甲状腺功能。[…]的“筛选”测试 在传统医学中,我的经验是,我们在诊断和管理某些疾病时会遇到一些困难,在名单的顶端(再次,在我的经验中,甲状腺功能低下(甲状腺功能减退)。传统观点认为,“正常”的甲状腺激素水平意味着正常的甲状腺功能。甲状腺功能的“筛查”测试是为了测量“甲状腺刺激激素”(TSH)。甲状腺功能低下。然而,有证据表明,促甲状腺激素并不像甲状腺功能指标或健康指标那样完全可靠,我以前也写过一些问题这里,< a href = " //www.dotsubmit.com/2009/03/28/are-conventional-thyroid-function-tests-as-reliable-were-led-to-believe/ " > < / >和< a href = " //www.dotsubmit.com/2008/04/04/low-thyroid-function-may-be-a-factor-in-weight-gain-despite-normal-tests/ " > < / >。< / p > < p >我认识很长一段时间,在实践中,从生物化学角度评估个体是明智的,但同时也必须考虑到临床情况。如果做不到这一点,在我看来,可能导致个人遭受不必要的痛苦。甲状腺功能减退症的症状也不仅仅是一个小麻烦。它们包括:体重增加,疲劳,情绪低落和抑郁,精神昏睡,全身肿胀(称为“粘液水肿”),对寒冷的敏感性,干性皮肤,干燥的头发,头发变稀和便秘。甲状腺功能减退的人表现出所有这些症状是不寻常的,但对他们来说,展示他们中的许多人并不罕见。

in more recent times,我越来越意识到检查“甲状腺自身抗体”的水平通常是个好主意。这些抗体是由身体对甲状腺功能相关物质作出反应而产生的。当怀疑甲状腺功能减退时,最常见的两种抗体是抗甲状腺过氧化物酶(anti-tpo)和抗甲状腺球蛋白(anti-tg)。我认为可以公平地说,大多数内分泌学家(激素紊乱专家)不会治疗一个同时具有正常促甲状腺激素水平的阳性抗体的人。然而,我怀疑这是最好的方法,尤其是阅读了这本书。这本书关注的是最常见的一种叫做“桥本氏症”的肌萎缩症。有人可能会指出,标准的血液检测是不可靠的。它还建议治疗免疫功能障碍,这似乎是疾病的根源。这里的一个关键策略是避免面筋(在小麦等食物中,燕麦,黑麦和大麦)。更多细节,看这本书!

The relevant of甲状腺抗体was againly highlighted this week on the publication of a study in the British medical journal[1]。在评估中,评估甲状腺自身抗体与流产和早产的关系。定义了早产,在评估中,在怀孕24到37周之间出生时。

这里是本次回顾发现的总结:

1.来自‘队列’研究的证据(一般公认为‘流行病学’证据的最佳类型)显示甲状腺自身抗体的存在与a 390 per CE相关。NT增加了流产的风险(即在没有抗体的个体中,风险几乎是没有抗体的个体的4倍。

2.evidence from'case-control'studies(generally considered as lower to courgent studies)risk of missary was lified by 80 per cent in individuals with甲状腺自身抗体).

3.the presenc自身抗体的e与早产风险增加一倍以上有关。

The authors of the review provides two potential explations for how a positive抗体status may affect孕期:

first,女性甲状腺自身抗体的存在与正常甲状腺功能可以被关联到一个微妙的缺乏甲状腺激素的可用性(循环下降免费甲状腺激素在参考范围内)或降低甲状腺的能力充分的需求增强合成甲状腺激素所需的怀孕。考虑到甲状腺素浓度在正常范围内的轻微扰动可能导致甲状腺自身抗体和不良妊娠结局之间的关联,对甲状腺功能正常、甲状腺自身抗体检测呈阳性的妇女进行了试验,以评估补充左甲状腺素对妊娠结局的影响。其次,甲状腺自身抗体可能是一种潜在的增强自身免疫状态的指标。这本身会对胎盘或胎儿发育产生直接的不良影响。

notice here is notice of treating those with positive antibodies with levothyroxine(the stand drug/hormone used to treat hypo甲亢).该综述还报告了这些试验的结果:总的来说,用左旋甲状腺素大致治疗半衰期流产的风险。

of what use is all this information?如果您或您认识的人流产或早产(或可能不止一次),并且计划怀孕(无论离这可能有多远),那么,我建议做一个全面的甲状腺“检查”,包括TSH的水平,免费T4和T3。我建议,很明显,也要检查甲状腺自身抗体。

如果您的医生对这些测试的需要表示怀疑,让他或她看看我在这里报告的研究。click this linkfor a full text version of it.

in malta recently i suggested that someone have her antibodies checked as i suspected hydroptivalism.实验室拒绝做这项试验。为什么?因为TSH是正常的。这个问题,依我看,在实验室工作的人通常看不到足够的病人,不要仅仅欣赏TSH测试在实践中有多有限的价值。

references:

1.塔加拉蒂南,et al。甲状腺自身抗体与流产和早产的关系:证据的荟萃分析。bmj2011;342:d261 < / p > < / div > //www.dotsubmit.com/2011/05/10/thyroid-problems-can-be-at-the-root-of-miscarriage-and-premature-birth/feed/ 十一 低碳水化合物饮食比低脂肪饮食更适合怀孕。//www.dotsubmit.com/2010/10/22/lower-carb-diet-found-to-be-better-than-lower-fat-one-in-怀孕/ //www.dotsubmit.com/2010/10/22/lower carb diet found to better than lower fat one in pregnition/评论金博宝备用 FRI,2010年10月22日13:58:36+0000 金博宝娱乐官网 孩子的健康 健康饮食 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=2022 怀孕是一段时间,许多女性会更加关注她们吃的东西。最近,我与一位新怀孕的孕妇进行了一次谈话,她也是1型糖尿病患者(一种胰岛素自然分泌不足的情况,需要注射胰岛素)。她找到了去……的路。

怀孕是指许多妇女变得更加关注她们吃的东西。最近,我与一位新怀孕的孕妇进行了一次谈话,她也是1型糖尿病患者(一种胰岛素自然分泌不足的情况,需要注射胰岛素)。她找到了去看医生的方法,医生建议她吃低碳水化合物的饮食,这在控制病情和减少胰岛素需求方面非常成功。现在她怀孕了,她的一个问题是,吃这种饮食是否安全。当时,不知道这方面的任何具体科学。我做到了,然而,指出低碳水化合物饮食是,基本上,和我们人类在这个星球上大部分时间所吃的食物没有什么不同。另外,我们确实知道,土著居民食用的碳水化合物含量相对较低,他们似乎对怀孕或新生儿的后续健康没有特定问题。

本周,我们看到了一项研究的出版,在该研究中,对超重或肥胖的孕妇进行了低碳水化合物饮食测试[1]。一半的受试者随机接受“低血糖负荷”饮食(45%的热量来自碳水化合物,其中35%和20%分别来自脂肪和蛋白质)。另一半被分配到“低脂饮食”(55%的热量来自碳水化合物,分别来自脂肪和蛋白质的25%和20%。

The could outcome measured in this study was birth weight,这里没有区别。然而,吃低碳水化合物食物的女性生下的孩子头围更大,怀孕时间也更长(这两种情况通常被认为是好事)。在这一组中,怀孕少于38周的风险也要低得多。吃低碳水化合物饮食的女性经历过,与低脂肪组相比,一些疾病标志物的改善,包括不健康的血脂(甘油三酯)和炎症物质C反应蛋白的水平。这些变化有望转化为疾病风险的降低,尤其是心血管疾病,如心脏病和中风。

本研究的结果表明,总体而言,低碳水化合物饮食在怀孕期间对母亲和孩子都有好处。

references:

1.罗德et在艾尔。低血糖负荷饮食对超重和肥胖孕妇的影响:一项随机对照试验。10月20日,2010年)>> //www.dotsubmit.com/2010/10/22/lower-carb-diet-found-to-be-better-than-lower-fat-one-in-孕期/feed/ 3. 发现左旋肉碱能提高精子质量和生育能力。//www.dotsubmit.com/2010/08/19/l-carnitine-found-to-boost-semon-quality-and-ferrity/ //www.dotsubmit.com/2010/08/19/l-carnitine-found-to-boost-sperm-quality-and-fertility/#comments金博宝备用 星期四,2010年8月19日21:05:29 +0000 金博宝娱乐官网 男性健康 营养素和补充剂 怀孕和生育 //www.dotsubmit.com/?P=1761 我记得在医学院学到,三分之一的不孕病例都是由男性造成的,第三个女人,第三个原因是两者都有问题。如果这是真的,这意味着三分之二的不孕病例涉及男性不孕,我认为这是一个更高的百分比。 我记得在医学院学习时,三分之一的不孕不育病例完全是由男性引起的,第三个女人,第三个原因是两者都有问题。如果这是真的,这意味着三分之二的不孕病例涉及男性不孕,我认为这一比例比大多数人想象的要高(我的经验是,个人认为不孕更常是一个基于女性的问题而不是男性的问题)。

大量异常精子,以及缺乏动力的精子(弱精子症)。至少有一些证据表明,营养补充可以通过帮助解决这些问题中的一个或多个来帮助提高男性生育能力。

I was interested to read about a recent chinese study which assessment the effect of the nutrimental agent l-carnitine on men with asthenovospermia.在这项研究中,一半的男性每天服用2克左旋肉碱和一些维生素E,另一半只吃维生素E。研究持续了3个月。

那些服用左旋肉碱的人看到活动精子的百分比从大约29%上升到45%。也许更重要的是,这个组的怀孕率约为31%。与仅服用维生素E组的3.8%相比,这是非常有利的。

This is not the only study which suggests that l-carnitine has the capacity to improve several motibility.在另一项研究中,每天3克左旋肉碱增加精子显示正常运动的比例[2]。维生素C似乎有助于防止精子粘在一起(被称为“凝集”),同时也增加了正常精子的比例[3]应该服用500毫克的维生素C,一天两次。在另一项研究中,补充锌可以改善动脉粥样硬化性精子症[4]。精子的产生通常在较低的温度下得到增强(这就是为什么睾丸包含在体外的囊中)。想要最大限度地提高生育能力的男性也应该避免长时间的热水浴。

references:

1.< / em >王YX,et al。左旋肉碱:治疗弱精子症安全有效。楠可雪2010年;16(5):420-2<

2.哥,et al。左旋肉碱在特发性弱精子症中的作用:多中心研究。andologia 1994;26:155-159<

3.匿名的。维生素C治疗后精子单独游动。JAMA 1983;249:2747-2751

4.奥姆埃,et al。锌治疗改善精子参数相关机制的适应症。医学原理实践2008;17(2):108-16.

> //www.dotsubmit.com/2010/08/19/l-carnitine-found-to-boost-semon-quality-and-feurity/feed/ 与早产相关的人工甜味剂//www.dotsubmit.com/2010/07/02/artificial-sweeners-linked-with-pre-term-delivery/ //www.dotsubmit.com/2010/07/02/artificial-sweeteners-linked-with-pre-term-delivery/#comments金博宝备用 FRI,2010年7月02日21:39:23 +0000 金博宝娱乐官网 孩子的健康 怀孕和生育 不健康的饮食! 妇女健康 //www.dotsubmit.com/newsite/?p=1396 在所有营养价值有限且可能造成危害的食品中,我把软饮料放在清单的最上面。普通饮料中所含的糖分对健康有一系列负面影响,包括体重增加,代谢综合征,2型糖尿病和心血管疾病。和人工[…]

所有营养价值有限且可能造成危害的食品中,我把软饮料放在清单的最上面。普通饮料中所含的糖分对健康有一系列负面影响,包括体重增加,代谢综合征,2型糖尿病和心血管疾病。人工甜味剂如阿斯巴甜似乎也有相当大的潜在危害人类健康。请参阅这里for more about this.

one time when the hazardous effects of foods has special relationship is during怀孕。食物和饮料是胎儿生长的基础,同时会产生有毒的影响,影响孩子的怀孕和未来的健康。我很有兴趣阅读本周发表的一项研究,该研究观察了近6万名丹麦女性饮用软饮料与怀孕结局之间的关系。本研究中评估的妊娠结局为“早产”–定义为妊娠37周前分娩(正常妊娠为40周)。

for sugar sweeted beverages,消费水平与早产风险之间没有关系(换句话说,较高水平的含糖软饮料消费与早产风险的增加无关。

It was a different story for manufactured sweeted behinds though:

compared to those driking no manufactured sweeted behinds,研究发现,那些每天喝一份或多份人工甜味饮料的人,早产的风险增加了38%。每日饮用4份或4份以上的含糖饮料会增加78%的早产风险。所谓的“流行病学”研究不能用来得出结论,即人工加糖饮料会导致早产。然而,正如这项研究的作者指出的,接触甲醇可能会影响妊娠期[2,3]。甲醇是一种已知的神经毒素,可在体内代谢形成甲酸(另一种永不毒素)。以及甲醛(用于保存尸体)。它也是阿斯巴甜(最普遍的人造甜味剂)的一种成分。

It's unsible that we'll ever know if artificial sweeters defeases outcomes.然而,考虑到它们在体内产生大量毒性作用的能力,我的建议是避免他们像瘟疫一样(怀孕或不怀孕)。

references:>

1.Halldorsson钛、et al。摄入人工加糖软饮料与早产风险:一项对59334名丹麦孕妇进行的前瞻性队列研究。美国临床营养杂志2010年6月30日[epub ahead of print]

2.Burbacher TM,et al。非人类灵长类动物长期吸入甲醇:生殖性能和出生结局。神经毒素Teratol 2004;26:639-50

3.特罗乔Cet al。从饮食中提取的甲醛在体内与组织成分结合。生命科学1998;63:337-49

//www.dotsubmit.com/2010/07/02/artificial-sweeners-linked-with-pre-term-delivery/feed/ 十七 补充硒可以降低产后抑郁症的风险//www.dotsubmit.com/2010/06/16/selenium-supplementation-found-to-reduce-risk-of-post-natal-depression/ //www.dotsubmit.com/2010/06/16/Selenium supplement found to reduce risk of post natural depression/评论金博宝备用 结婚,2010年6月16日21:20:51 +0000 金博宝娱乐官网 大脑和行为 孩子的健康 营养素和补充剂 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/newsite/?p=1380 产后抑郁症或PND——有时被称为产后抑郁症——约10%的妇女在生完孩子后会受到影响。你可以在这里了解更多关于这种情况的信息。从营养的角度来看,其中一个被证明有助于防止PND的东西是被发现的所谓的欧米茄-3脂肪[…] 产后抑郁症或PND(有时称为产后抑郁症)影响约10%的妇女生完孩子。你可以在这里阅读更多关于这种情况的信息

Recent research suggests another nutrial agent that has potential to help prevent pnd is the mineral selenium[1]。在研究中,166名第一次怀孕的妇女从怀孕头三分之一的时候开始服用硒(每天100微克)或安慰剂(无效补充剂),直到他出生的时候。在出生后的8周内,对抑郁症症状进行评估。在补充硒的妇女中,发现这种营养素的水平在上升(与服用安慰剂的妇女相比,在他们没有的地方)。与服用安慰剂的妇女相比,服用硒补充剂的女性的抑郁程度(由爱丁堡产后抑郁量表评定)也明显较低。该研究的作者得出结论:“这些发现表明,怀孕期间补充硒可能是预防产后抑郁症的有效方法。”应该提到的是硒只是一系列营养素中的一种,如果在怀孕期间补充,对母亲和她的孩子有好处。有关怀孕期间补充营养素的潜在益处的更多信息,请参见此处

references:

1.莫克伯恩et al。补充硒对产后抑郁症的影响:一项随机双盲安慰剂对照试验。2010年6月8日,J Matern胎儿新生儿医学杂志[EPUB先于印刷版]

> //www.dotsubmit.com/2010/06/16/selenium-supplement-found-to-reduce-risk-of-post-natural-depression/feed/ 低gi饮食有助于多囊卵巢综合征患者,但是否有更好的方法呢?//www.dotsubmit.com/2010/05/20/low-gi-diet-helps-women-with-pcos-but-is-there-something-that-might-work-better/ //www.dotsubmit.com/2010/05/20/low-gi-diet-helps-women-with-pcos-but-is-there-something-that-might-work-better/#comments金博宝备用 星期四,2010年5月20日20:58:51 +0000 金博宝娱乐官网 糖尿病或代谢综合征 健康饮食 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/newsite/?P=1358 多囊卵巢综合征(PCOS)是一种以卵巢多发囊肿为特征的疾病,但也有其他症状,如多毛症(异常多毛)和痤疮,这些症状可能是由于女性体内雄激素(“男性”激素)水平高于正常水平所致。我早在2003年就写过这种情况(见这里)。我在那里做的 多囊卵巢综合征(PCOS)是一种以卵巢内多个囊肿为特征的疾病。但也有其他症状,如多毛症(异常多毛)和痤疮,这些症状可能是由于女性体内雄激素(“男性”激素)水平高于正常水平所致。我早在2003年就写过这种情况(请参见这里),我指出最好的饮食,一般来说,是一种基于低血糖指数(低血糖指数)的食物。相对缓慢地将糖释放到血液中的食物。

换言之,他们的胰岛素不太好用。胰岛素的主要功能是降低血糖水平。所以,如果胰岛素不能很好地发挥作用,避免食用会导致血糖升高的食物是有意义的。也,有一种观点认为,高水平的胰岛素(胰岛素抵抗中常见的)可以刺激雄激素释放。当时,低gi饮食的想法是基于常识和基本原则。最近,虽然,一组科学家决定在现实世界中测试低胃肠道饮食的优点[1]。并被分配到低胃肠道饮食或“健康”饮食。两种饮食都有一半的卡路里来自碳水化合物。对于每一个饮食,蛋白质和脂肪所提供的热量也相同(分别为23%和27%)。两种饮食的总体地理信息系统分别为40和59。研究持续了12个月。

a number of measures were taked as part of the study including body composition,性激素水平,血糖控制(通过口服葡萄糖耐量试验进行评估)。>

与正常饮食组相比,那些吃低胃肠道饮食的人在葡萄糖耐量试验的结果上看到了显著的改善。这意味着血糖控制和胰岛素作用得到改善。

also,95%的女性发现她们的月经周期规律有所改善,相比之下,另一组有63%。总体而言,下消化道组做得更好,换言之,本研究提供了一些客观证据,证明低胃肠道饮食对患有多囊卵巢综合症的女性有好处。然而,我建议多囊卵巢综合症女性通过饮食来改善自己的状况,不要吃低胃肠道饮食。但是要吃一个低碳水化合物的。问题是,低gi饮食也可能同时摄入大量的碳水化合物。而且,本质上,一个人吃的碳水化合物越少,分泌的胰岛素越少,至少在理论上,结果越好。

I used to be a fan of low gi bitting(and still am,在某些层面上)。然而,多年来,我确信,对于许多人来说,低gi饮食还远远不够。这不只是对多囊卵巢综合征而言的,但其他问题也包括超重和2型糖尿病。

references:

1.沼泽KA,et al。低血糖指数与传统健康饮食相比对多囊卵巢综合征的影响Am J Clin Nutr 2010年5月19日[epub before print]

//www.dotsubmit.com/2010/05/20/low-gi-diet-helps-women-with-pcos-but-is-there-something-that-might-work-better/feed/ 十八 低GI饮食一半需要胰岛素在妊娠相关糖尿病//www.dotsubmit.com/2009/06/08/low-gi-diet-halves-need-for-insulin-in-孕期相关糖尿病/ //www.dotsubmit.com/2009/06/08/low-gi-diet-half-need for insulin in in孕期糖尿病/评论金博宝备用 周一,2009年6月8日05:02:50+0000 金博宝娱乐官网 糖尿病或代谢综合征 健康饮食 低碳水化合物 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=716 妊娠糖尿病是指在怀孕期间发生在以前没有糖尿病的妇女身上的糖尿病。如果不受控制,它会对发育中的胎儿产生不良影响。它的治疗取决于病情的严重程度,与饮食,口服药物和胰岛素是三个主要的选择。胰岛素治疗通常被认为是最后一种方法。 妊娠期糖尿病是指发生在妊娠期间的非糖尿病妇女的糖尿病。如果不受控制,它会对发育中的胎儿产生不良影响。它的治疗取决于病情的严重程度,与饮食,口服药物和胰岛素是三个主要的选择。胰岛素治疗通常被视为治疗妊娠期糖尿病的最后一道防线。

One of the dietary approaches that have been towarded for diabetes is a low glycaemic index(gi)diet.这是一种强调碳水化合物来源的饮食,碳水化合物会相对缓慢地将糖释放到血液中。总体而言,这些饮食确实对糖尿病的生化参数有好处,糖尿病的根本问题是血糖控制紊乱,这不足为奇。在最近的研究中,妊娠期糖尿病患者的低胃肠道饮食与高胃肠道饮食相提并论。31名女性随机选择低GI饮食,其中9%(29%)需要使用胰岛素来控制病情。另一方面,在32名高GI饮食的女性中,19(59%)需要胰岛素。这些结果具有统计学意义。或者换个说法,在这项研究中,低胃肠道饮食(与高胃肠道饮食相比)将需要胰岛素的风险降低一半。>

在本研究中,那些需要胰岛素的高胃肠道饮食的人被转换成低胃肠道饮食。这19名需要胰岛素的女性中有9名通过这个开关可以避免使用胰岛素。

a low gi diet may contain meat,鱼,鸡蛋,坚果,种子,除了土豆以外的蔬菜,某些水果(如。苹果,浆果),豆子和扁豆。当然,在怀孕前采用这样的饮食首先可能会降低患妊娠糖尿病的风险。怀孕后食用这样的饮食也可以很好地降低以后患上全面糖尿病的风险。

references:

moses rg,et al。低血糖饮食能减少妊娠期糖尿病患者对胰岛素的需求吗?随机试验。糖尿病护理2009;32:996-1000

//www.dotsubmit.com/2009/06/08/low-gi-diet-halves-need-for-insulin-in-pregnancy-related-diabetes/feed/ 3.
高脂肪,而不是高碳水化合物,饮食似乎对哺乳的母亲和她们的婴儿有好处//www.dotsubmit.com/2009/05/08/higher-fat-than-high-carb-diet-appears-to-have-benefits-for-carning-mothers-and-their-babies/ //www.dotsubmit.com/2009/05/08/higher fat than high carb diet appears to benefits for carping mothers and their babies/评论金博宝备用 FRI,2009年5月08日12:54:51 +0000 金博宝娱乐官网 大脑和行为 孩子的健康 健康饮食 怀孕和生育 失重 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=703 部分原因是我从未也不会母乳喂养,我对提倡它持谨慎态度。我真诚地认为,应该给予那些想从中受益的妇女一切可能的支持和鼓励。另一方面,如果一个女人出于某种原因选择不母乳喂养或不能母乳喂养,然后作为[…] 部分原因是我从未也不会母乳喂养,我对提倡它持谨慎态度。我真诚地认为,应该给予那些想从中受益的妇女一切可能的支持和鼓励。另一方面,如果一个女人出于某种原因选择不母乳喂养或不能母乳喂养,那么,作为一种文化,我们应该能够容忍这种情况,而不进行评判或批评。虽然这显然不是对所有人都适用,我相信,总体而言,有令人信服的理由相信母乳喂养胜过配方奶粉喂养。早在2006年,我就回顾了福利的证据(包括母亲和孩子)这里。在这篇文章的底部,我引用了一些研究,将母乳喂养与出生后较低的母体体重联系起来。这至少为以下观点提供了一些证据:母乳喂养的妇女比用奶瓶喂养婴儿的妇女更可能达到孕前体重。然而,< / p > < p >如果母亲要母乳喂养,她最好吃什么?在《美国临床营养杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上发表的研究部分回答了这个问题[1]。在这项研究中,研究人员对一组母乳喂养的女性进行了两种不同时间的饮食测试。一种饮食中碳水化合物含量较高,脂肪含量较低(分别为60%和25%碳水化合物和脂肪)。而另一种则相对较低的碳水化合物和高脂肪(分别占碳水化合物和脂肪的30%和55%)。每种饮食都进行了8天的试验。饮食提供了非常相似的卡路里水平(约每天1800卡)。

a number of assessment and measurements were taken during the course of the study.关于牛奶生产最显著的发现是:在高脂肪饮食期间

,虽然牛奶量与高碳水化合物饮食没有什么不同,牛奶所提供的能量明显更高。

能量的增加是由于牛奶中脂肪的浓度更高。

这可能对大脑和神经系统的发育有特别的重要性,由于某些脂肪(如花生四烯酸和二十二碳六烯酸)被认为在这里起着关键作用。

将我们的注意力暂时转向产妇健康,高脂肪饮食也会导致母亲体内更高的脂肪代谢。总体而言,与女性食用高碳水化合物饮食时相比,她们的“能量不足”(卡路里摄入减去卡路里摄入)更大。

here again,我们似乎有证据表明,并不是所有的卡路里对我们的新陈代谢产生的影响都是一样的,潜在地,体重。这项研究还表明,高脂肪饮食会产生营养丰富的优质母乳。底线是,我们有一些证据表明,与高碳水化合物饮食相比,一个高脂肪的人很可能对哺乳期的母亲和孩子都有好处。

references:

<1.穆罕默德·马et al。适度低热量摄入下的膳食大营养成分对哺乳期母体适应性的影响。美国临床营养学杂志(2009年4月22日)。

> //www.dotsubmit.com/2009/05/08/higher-fat-than-high-carb-diet-appears-to-have-benefits-for-carning-mothers-and-their-babies/feed/ 分娩时保持直立可减少分娩时间和需要硬膜外镇痛。//www.dotsubmit.com/2009/04/22/staining-standard-during-childbirth-found-to-reduce-labour-time-as-the-need-for-peridal-镇痛/ //www.dotsubmit.com/2009/04/22/分娩时保持直立可减少分娩时间,同时需要硬膜外镇痛/评论金博宝备用 结婚,2009年4月22日14:17:39+0000 金博宝娱乐官网 孩子的健康 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=696 本周,我的脑子里有孩子。我想这可能与我周末大部分时间都和一个非常要好的朋友在一起有关,她正怀着她的第一个孩子。我们花了一点时间谈论她的生育计划。[…] < div class = " pf-content " > < p >本周,我的脑子里有孩子。我想这可能与我周末大部分时间都和一个非常要好的朋友在一起有关,她正怀着她的第一个孩子。我们花了一点时间谈论她的生育计划。目的是在家里分娩,我的朋友还说,她的愿望是在分娩时尽可能保持正直。在英国,妇女们通常都是躺着工作的,我的朋友认为,站着和蹲着在分娩过程中是更自然和更合适的姿势。

本周早些时候,当我看到一份关于分娩期间产妇姿势回顾的报告时,这段对话在我的头脑中仍然是新鲜的。评估的结果之一是头两个产程的长度。第一阶段据说从宫颈扩张3厘米开始。一旦完全膨胀就会结束。第二阶段从这一点开始,到婴儿出生。通常情况下,第一阶段的分娩在妇女生第一个孩子的过程中持续了大约8个小时,但在随后的工作中,这段时间的持续时间大约是这段时间的一半。

Cochrane协作组织(一个专门研究与健康相关的干预措施的系统性审查的国际科学家小组)的科学家进行了这项审查,并于上周发表。

The review of 21 studies found that being standing during labour's appeared to reduce the duration of the first stage of labour by about an hour.母亲的位置似乎不影响第二产程的长短。这似乎也没有影响分娩方式或其他与母亲或婴儿健康相关的结果。然而,除了似乎缩短了第一阶段的劳动时间,直立也与硬膜外镇痛风险降低17%有关。

The authors of the review总结道:有证据表明,在分娩的第一阶段,直立行走和直立姿势会缩短分娩时间,并且似乎不会与增加干预或对母亲和婴儿的负面影响有关。不存在。应该鼓励妇女从事她们认为在分娩的第一阶段最舒服的任何工作。你可以在这里阅读更多关于这项研究和它的研究结果的内容 .< p> //www.dotsubmit.com/2009/04/22/staying-standard-during-childing-found-to-reduce-labour-time-as-the-need-for-epidural-镇痛/feed/ 碳水化合物与女性不育有关//www.dotsubmit.com/2009/04/01/carbons-linked-with-不孕-in-women/ //www.dotsubmit.com/2009/04/01/carbohydrates-linked-with-infertility-in-women/#comments金博宝备用 结婚,2009年4月1日12:28:13+0000 金博宝娱乐官网 糖尿病或代谢综合征 健康饮食 低碳水化合物 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=685 据估计,多达15%的夫妇患有不孕。虽然潜在的问题可能是女性或者男性(或者两者都有),一个相对常见的不孕原因与排卵问题有关(大约每个月从卵巢正常释放一个卵子)。有时,问题[…] 据估计,多达15%的夫妇会受到不孕不育的影响。虽然潜在的问题可能是女性或者男性(或者两者都有),一个相对常见的不孕原因与排卵问题有关(大约每个月从卵巢正常释放一个卵子)。有时,排卵问题可能与多囊卵巢综合征或“多囊卵巢综合征”有关。患有这种疾病的人往往在体内的糖和胰岛素调节方面存在问题。多囊卵巢综合征的主要治疗药物是为糖尿病设计的。研究发现,用这些药物治疗多囊卵巢综合征患者可以改善排卵功能。其他证据表明,糖化血红蛋白水平升高(过去2-3个月的血糖控制指标)和生育率下降有关。这些证据表明,一般来说,饮食中高水平的血糖破坏性碳水化合物对女性生育可能是坏消息。

食物提高血糖的程度可以测量,并表示为其血糖指数或“Gi”。然而,食物破坏血糖和胰岛素的程度不仅取决于它的GI,但是我们吃了多少。了解一种食物的整体效果的一个方法是测量它的GI,并将其乘以食物标准部分中碳水化合物的含量。将其除以100,我们得到一个称为“血糖负荷”的测量值。

in a recent study published in the European Journal of Clinical Nutrition,哈佛医学院和美国哈佛公共卫生学院的研究人员评估了妇女饮食中膳食碳水化合物的摄入与其排卵问题(排卵性不孕)相关的生育风险之间的关系[1]。(饮食中的胃肠负荷(gl)。GI测量的是食物提高血糖的程度。然而,食物对血糖和胰岛素的破坏程度不仅取决于它的GI,但是我们吃了多少。了解食物总体效果的一种方法是利用食物的胃肠道,将其乘以食物中一部分的碳水化合物含量。除以100,我们得到了血糖负荷。

这项研究的结果发现,与食用低血糖值饮食的妇女相比,那些饮食中GL最高的人更有可能患上排卵性不孕。总碳水化合物摄入量也与排卵生育风险相关。与最低摄入量相比,最高摄入量与91%的风险增加有关。GI也与风险增加有关,但仅限于那些没有孩子的女性。作者为其结果提出的一种解释是,高碳水化合物饮食可能会取代饮食中的某些脂肪,这些脂肪可能对生育有积极的益处(包括饱和脂肪和单不饱和脂肪)。

but of course another explanation is that carbons can induce biochemical and physical effects that may directly importing formity.

this study,我认为,又增加了另一个对过度消耗碳水化合物保持警惕的潜在原因,尤其是那些容易破坏血糖和胰岛素水平的人。

references:

chavarro-je,et al。膳食碳水化合物的数量和质量与排卵性不孕风险的前瞻性研究。欧洲临床营养学杂志2009;63:78-86

//www.dotsubmit.com/2009/04/01/carbons-linked-with-不孕-in-women/feed/ 7
ω-3脂肪能预防围产期抑郁症吗?//www.dotsubmit.com/2009/03/24/can-omega-3-fats-protect-against-perior-natural-depression/ //www.dotsubmit.com/2009/03/24/can-omega-3-fats-protect-against-perior-natural-depression/评论金博宝备用 星期二,2009年3月24日12:00:39+0000 金博宝娱乐官网 大脑和行为 孩子的健康 健康饮食 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=680 产后抑郁症(产后抑郁症)是一种在医学界乃至社会许多地方都得到广泛认可的疾病。在最近一段时间,人们也越来越认识到抑郁症通常会在怀孕期间发生。在12个月或12个月内出现的抑郁症 >

产后抑郁症(产后抑郁)是一种在医学界乃至社会许多地方都得到广泛认可的疾病。在最近一段时间,人们也越来越认识到抑郁症通常会在怀孕期间发生。在怀孕期间或怀孕后12个月内出现的抑郁症有时被称为“产后抑郁症”。可能的情况是,产后抑郁症有几个潜在的原因,其中包括社会诱因(例如,应对新生儿带来的变化和生物因素(例如激素变化包括低水平的孕酮)。>营养因子可能是抑郁症的一个因素,几年来,人们相当关注omega-3脂肪作为天然抗抑郁剂的潜在作用。一些科学家,我想是不可避免的,对omega-3脂肪是否有兴趣,特别是那些在鲑鱼和沙丁鱼等油性鱼类中发现的,可能在产后抑郁症中起一定作用。

例如,本月早些时候发表的一项研究着眼于16名抑郁症孕妇和22名非抑郁症孕妇的血液中omega-3脂肪酸水平与抑郁症之间的关系。DHA(一种主要的欧米伽-3脂肪)含量高和欧米伽-3脂肪总量高都能显著降低患抑郁症的风险。作者提出的问题是,在怀孕期间,ω-3脂肪可以优先转移到胎儿身上,孕妇缺乏-3的风险增加。这一点,我认为,至少在一些妇女中,围产期抑郁症的潜在原因是一个合理的机制。

通过研究发现给孕妇服用omega-3脂肪可降低抑郁症或抑郁症状的风险,从而强化围产期抑郁症可能由omega-3脂肪缺乏引起的观点。事实上,我们确实有这样的证据,在一项研究中发现,与安慰剂相比,大剂量omega-3(每天3.4克)治疗2个月的孕妇“严重抑郁症”可减轻抑郁症状[2]。关于这项研究的更多信息,请参见这里

证据表明怀孕期间和之后摄入大量omega-3脂肪可能对妇女的心理健康有好处。这对孩子们也有好处,欧米茄-3脂肪被认为有助于大脑发育和视觉功能。

while oilty fish(or omega-3 supplements)may be generally beneficial during and after怀孕期间和之后,近年来,人们对一些鱼类被汞污染的事实有些担忧。关于这个问题的更多信息,请参阅here

references:

1。里斯,et al。与围产期抑郁症相关的-3缺乏:病例对照研究。精神病学研究所,2009 3月4日;[epub ahead of print]

2.苏KP,et al。-3脂肪酸用于孕期重度抑郁症:随机试验结果,双盲,安慰剂对照试验。中国精神病学2008年3月18日[EPUB先于印刷]。

> //www.dotsubmit.com/2009/03/24/can-omega-3-fats-protect-against-perior-natural-depression/feed/ 6 补充钙可以降低严重妊娠相关疾病的风险//www.dotsubmit.com/2009/01/12/calcium-supplement-found-to-prevent-risk-of-serious-pregnition-related-condition/严重妊娠相关疾病/ //www.dotsubmit.com/2009/01/12/calcium-supplementation-found-to-prevent-risk-of-serious-pregnancy-related-condition/#comments金博宝备用 周一,2009年1月12日20:57:51 +0000 金博宝娱乐官网 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/?P=650 子痫前期是一种可能发生在怀孕后半期的疾病。其特点是母亲血压高,以及尿液中的蛋白质。在怀孕后期,这种情况会导致拟合,这可能对母亲和她的孩子造成严重(甚至致命)的后果。我对……感兴趣 先兆子痫是一种可能在妊娠后半期发生的疾病。其特点是母亲血压高,以及尿液中的蛋白质。在怀孕后期,这种情况会导致拟合,这可能对母亲和她的孩子造成严重(甚至致命)的后果。我对最近发表的一项研究很感兴趣,该研究对一群印度人(新德里,印度)孕妇[1]。500多名孕妇被随机抽取,在怀孕第12周至第25周期间服用2克钙或安慰剂。服用钙片的人患子痫前期的几率要低69%。早产也减少了49%。

值得注意的是,我认为,本研究中的女性钙摄入量普遍较低(平均每天313毫克)。因此,从这项研究中还不知道这些结果是否适用于钙摄入量较高的女性。然而,< / p > < p >同样值得把这项研究放在其他的背景下,类似的研究。在2006年,Cochrane合作的一组研究人员评估了钙用于预防先兆子痫的试验[2]。每一项试验每天至少使用1克钙,再一次,一般来说,研究的女性饮食中钙含量相对较低。12项试验(总计超过15,000名妇女)的结果表明,补钙可将子痫前期的风险降低一半以上。在钙摄入量低的妇女中,风险降低了64%。与最新的研究相反,补充钙对早产的风险没有统计学意义的影响。

Cochrane Review也观察了其他结果,包括高血压风险(服用钙的妇女降低了30%,以及母亲死亡或“严重患病”的风险(服用钙剂组降低了20%)。

It appears that this simple,廉价的干预措施在预防子痫前期方面可能具有相当大的潜力,尤其是对于饮食中钙含量一般较低的妇女。

references:>

1.库马尔A,et al。补钙预防子痫前期。我对妇科很固执。2009;104(1):32-6.

2.Hofmeyr GJ,et al。孕期补钙预防高血压及相关问题。Cochrane数据库Syst Rev。2006年7月19日;3:CD001059.

>
//www.dotsubmit.com/2009/01/12/calcium-supplement-found-to-prevent-risk-of-serious-pregnition-related-condition/feed/
更多的证据支持怀孕时吃鱼,但再次发现汞是要避免的//www.dotsubmit.com/2008/05/28/more-evidence-supports-fish-eating-in-pregnancy-but-again-finds-mercury-is-to-be-avoided/ //www.dotsubmit.com/2008/05/28/more-evidence-supports-fish-eating-in-pregnancy-but-again-finds-mercury-is-to-be-avoided/#comments金博宝备用 结婚,2008年5月28日08:57:40+0000 金博宝娱乐官网 大脑和行为 孩子的健康 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/blog/2008/05/28/more-evidence-supports-fish-eating-in-pregnancy-but-again-finds-mercury-is-to-be-avoided/ 你们中的许多人都会注意到营养信息和建议有时会非常矛盾,因此非常混乱。我通常在任何可能的谈话开始时都会提到这一点。我经常引用的一个例子是一般建议吃低脂食物,高碳水化合物饮食,但另一方面,一些 你们很多人可能已经注意到营养信息和建议有时可能是相互矛盾的,因此很容易混淆。我通常在任何可能的谈话开始时都会提到这一点。我经常引用的一个例子是一般建议吃低脂食物,高碳水化合物饮食,但另一方面,有些人认为车内的饮食相对较低(可能脂肪含量也相当高)。我经常引用的另一个例子是,建议女性在怀孕期间食用油性鱼类,食用所谓的欧米茄-3脂肪,据说这些脂肪有利于胎儿大脑的发育。另一方面,有些人警告我们要提防怀孕的鱼,因为它可能被汞污染,而汞可能对鱼类有毒,Err Brain.

Harvard Medical School和Harvard School for Public Health in Boston的科学家,美国、最近发表了一项研究,该研究评估了怀孕期间食用鱼与汞水平之间的关系,以及怀孕后儿童的脑功能[1]。

该研究中的科学家评估了341名孕妇在怀孕后第二个三个月(中间三个月对你和我)的鱼摄入量。NCY。他们还测量了这些妇女的血液中汞含量。这些母亲所生的孩子在3岁时接受词汇和“视觉运动能力”测试。他们的发现是这样的:每周吃两次或两次以上的鱼与更好的视觉运动能力相关

汞含量越高,词汇量和视觉运动能力的结果就越差

,换句话说,这项研究表明,食用鱼可能有助于大脑胎儿的发育。但为了达到最好的效果,妇女应避免食用汞污染的鱼类。有了这种知识,我认为女性在怀孕期间更容易决定是否吃鱼,如果是这样,什么样的鱼类可能具有最佳的“风险/效益比”。

有关omega-3和鱼类摄入的更多信息和建议可以在以前的博客文章中找到hereandhere

references:

1.Oken Eet al。孕妇在怀孕期间的鱼类摄取量,血汞水平,在美国的一组研究中,3岁儿童的认知能力。AM J epidem 2008 167(10):1171-1181

>
//www.dotsubmit.com/2008/05/28/more-evidence-supports-fish-eating-in-pregnition-but-again-finds-mercury-is-to-be-available-feed/饲料/
服用复合维生素可以提高女性的生育能力//www.dotsubmit.com/2008/04/09/multivitamin-use-associated-with-improved-ferturity-in-women/ //www.dotsubmit.com/2008/04/09/multivitamin-use-associated-with-improved-fertility-in-women/#comments金博宝备用 结婚,四月九日05:31:26 +0000 金博宝娱乐官网 营养素和补充剂 怀孕和生育 妇女健康 //www.dotsubmit.com/blog/2008/04/09/multivitamin-use-associated-with-improved-ferturity-in-women/ 在英国,我们被告知,一般来说,妇女们选择晚育和晚育。一个明显的潜在问题是,女性的生育能力通常会从30多岁左右开始下降。所以,当一个女人决定要孩子的时候,存在这样的风险[…] 在英国,我们被告知,一般来说,妇女们选择晚育和晚育。一个明显的潜在问题是,女性的生育能力通常会从30多岁左右开始下降。所以,当一个女人决定要孩子的时候,她有怀孕困难的风险。似乎很少有人意识到这一点,我经常被女性问到,为了保护自己的生育能力,她们可能会做些什么,“以防万一”,她们决定在某个时候组建一个家庭。

How to Preserve Fertibility is not something that has been been subjected to official study,据我所知。但我通常建议那些想给自己最好的堕胎和怀孕机会的人,首先应该少考虑自己的卵巢和子宫,更多关于他们的健康。所以,食用基于真正天然和未加工食品的饮食,避免潜在的毒素,包括酒精,香烟和消遣性毒品对我来说似乎是明智的。一些活动和锻炼通常也是一个好主意,正如采取适当的步骤来管理压力。

另一个“明智”的策略,我想,是为个人考虑服用营养补充剂。此建议基于一些证据,即营养补充剂可改善妊娠结局

然而,完全有可能营养缺乏会降低生育能力,因此,通过营养补充来纠正这一问题可能会提高并可能有助于保持生育能力。

I was interested to read recent about a study which evaluated the relationship between multivitamin taking and formity in 18555 women.这些妇女被跟踪了8年。在这段时间里,438名妇女报告说,她们有不孕问题,原因是排卵性不孕(不能生产卵子用于受精)。

The relationship between multipitamin use and risk of obroduction efervability was as follows:

women taking 2 or less multipitamin tablets per week had a 12%reduced risk of obroduction estricity but this was not statistical significant.

women taking 3-5 multipitamin tablets per week had a 31%reduced risk of排卵性不孕,这在统计学上是显著的。

每周服用6片或更多复合维生素片的妇女有41%的排卵性不孕风险降低,这在统计学上是显著的。

this study was‘observational’in nature,也就是说,它只能用来显示补充剂服用和提高生育能力之间的联系。”这并不能证明服用补充剂能提高生育能力。然而,这些结果令人鼓舞,我想。考虑到它们的低风险和低成本,我认为,将营养补充剂作为为支持健康和生育能力而设计的一揽子计划的一部分,可能会获得很多(而且几乎没有损失)。

references:

chavarro-je,et al。使用复合维生素,摄入维生素B,以及排卵性不孕的风险。2008年生育和不育;89(3):668-76 //www.dotsubmit.com/2008/04/09/multivitamin-use-associated-with-improved-feurity-in-women/feed/